Unisciti al vortice. (sono chiamata, come tutti, a diffondere ciò che ho scoperto, ciò che ho sentito nelle profondità dell'anima.)

Che l'energia ti pervada.

Che l'energia invada ogni singolo piccolo spazio di te, del tuo corpo.
Tanto da esser all'esterno manifesta. Sulla tua pelle vibrante e colorita di benessere.
Che l'energia di pervada.
Mangia la frutta, mangia la verdura solamente lavata e a crudo condita. Assimila l'integrale, la totalità delle cose, non una parte di esse.
Cogline poi l'essenza nel movimento.

Senti il tuo corpo. Sentilo.

Senti che vibra al suono prodotto dalla nota più acuta di un consapevole cantante.

Vibra anche tu con esso, produci anche tu il suono. Un suono, quello che il tuo corpo sente di emettere. Che sia un lamento sconnesso, una parola ben distinta, o una vocale.

Senti il tuo corpo bruciare sotto lo sforzo della corsa e sentine il dolore dei muscoli restii ad allungarsi. Immagina un viso davanti a te e allungati per prenderlo tra le mani e carezzarlo, i tuoi muscoli si tenderanno senza remore.

Fallo al buio, senza distrazioni. E' nel nero che intravedi una luce. E' nel nero che cercherai tutti i tuoi colori. Ed è lì che li scoprirai come il più entusiasta e deterinato degli esploratori.

Allena l'energia del pensiero, la concentrazione. Convoglia tutto il tuo potenziale energetico al centro. Resta in piedi, appena dondolante. Unisci le mani a preghiera, il sacro gesto della sottomissione e della comprensione, del chieder scusa, della prostrazione difronte all'immensità del meccanismo del quale fai parte.
Unisciti al vortice.

Ascolta la musica, lascia che la melodia sia il dito che preme l'interruttore che apre le porte dell'anima. Danza oppure non farlo. Danza muovendoti e poi da fermo. E' importante farlo in entrambi i modi perché nel primo, allenerai la mente a tacere, il secondo sarà l'esame, la prova della riuscita dell'allenamento.

Canta mentre danzi.

Crea un vortice e poi entra in esso.

Muovilo.

Tienilo in vita, come se dipendesse da te.

Immagina.

Ma più d'ogni altra cosa, fai.

Immagina e poi fai.

Vivi. Agisci. Sii.