Che
l'energia invada ogni singolo piccolo spazio di te, del tuo corpo.
Tanto da esser all'esterno manifesta. Sulla tua pelle vibrante e colorita di benessere.
Che l'energia di pervada.
Mangia la frutta, mangia la verdura solamente lavata e a crudo condita. Assimila l'integrale, la totalità delle cose, non una parte di esse.
Cogline poi l'essenza nel movimento.
Tanto da esser all'esterno manifesta. Sulla tua pelle vibrante e colorita di benessere.
Che l'energia di pervada.
Mangia la frutta, mangia la verdura solamente lavata e a crudo condita. Assimila l'integrale, la totalità delle cose, non una parte di esse.
Cogline poi l'essenza nel movimento.
Senti
il tuo corpo. Sentilo.
Senti
che vibra al suono prodotto dalla nota più acuta di un consapevole
cantante.
Vibra
anche tu con esso, produci anche tu il suono. Un suono, quello che il
tuo corpo sente di emettere. Che sia un lamento sconnesso, una parola
ben distinta, o una vocale.
Senti
il tuo corpo bruciare sotto lo sforzo della corsa e sentine il dolore
dei muscoli restii ad allungarsi. Immagina un viso davanti a te e
allungati per prenderlo tra le mani e carezzarlo, i tuoi muscoli si
tenderanno senza remore.
Fallo
al buio, senza distrazioni. E' nel nero che intravedi una luce. E'
nel nero che cercherai tutti i tuoi colori. Ed è lì che li
scoprirai come il più entusiasta e deterinato degli esploratori.
Allena
l'energia del pensiero, la concentrazione. Convoglia tutto il tuo
potenziale energetico al centro. Resta in piedi, appena dondolante.
Unisci le mani a preghiera, il sacro gesto della sottomissione e
della comprensione, del chieder scusa, della prostrazione difronte
all'immensità del meccanismo del quale fai parte.
Unisciti al vortice.
Unisciti al vortice.
Ascolta
la musica, lascia che la melodia sia il dito che preme l'interruttore
che apre le porte dell'anima. Danza oppure non farlo. Danza
muovendoti e poi da fermo. E' importante farlo in entrambi i modi
perché nel primo, allenerai la mente a tacere, il secondo sarà
l'esame, la prova della riuscita dell'allenamento.
Canta
mentre danzi.
Crea
un vortice e poi entra in esso.
Muovilo.
Tienilo
in vita, come se dipendesse da te.
Immagina.
Ma
più d'ogni altra cosa, fai.
Immagina
e poi fai.
Vivi.
Agisci. Sii.